Инь-йога

Это медленная, глубокая практика для расслабления, восстановления и гармонизации внутреннего состояния.
⠀
Здесь нет динамики и спешки — только тишина, дыхание и мягкое погружение в себя. Асаны удерживаются долго, чтобы проработать глубокие ткани, фасции и снять эмоциональное напряжение.
⠀
🧘‍♀️ Длительные статичные позы (от 3 до 5 минут)
🌙 Глубокое расслабление и восстановление
💫 Улучшение гибкости и энергии в теле
⠀
Идеально подходит в конце дня, при усталости, тревожности или в периоды восстановления.

Тренировки программы