Power Yoga Online
Самые эффективные программы йоги
15-30 минут в день
присоединяйтесь в клуб единомышленников
15-30 минут в день
присоединяйтесь в клуб единомышленников
Доступные материалы
Мы сохраняем «cookie» по правилам, чтобы персонализировать сайт и сделать его удобным. Вы можете запретить это в настройках браузера.
Принять
Для кого
Люди с сидячей работой и малоподвижным образом жизни
Комплексы направлены на мягкое восстановление подвижности, снятие зажимов и возвращение легкости телу после долгого сидения.
Занятия укрепляют мышцы спины, таза и живота, улучшают осанку, снижают усталость и помогают восстановить ресурсное состояние.
Молодым мамам в период восстановления
Каждое занятие наполняет тело лёгкостью, дарит ощущение вытяжения, свободы и внутреннего спокойствия. «Это путь к балансу» — физическому и эмоциональному.
Тем, кто восстанавливается после травм или перерывов в тренировках
Практики проходят в безопасном темпе и помогают мягко вернуть контроль над телом, укрепить мышцы и восстановить движения.
Тем, кто заботится о здоровье в любом возрасте
Упражнения способствуют поддержанию подвижности суставов, снимают хроническое напряжение и улучшают общее самочувствие.
Преимущества
Продолжительность упражнений 15−25 минут
Короткие, но эффективные комплексы упражнений, которые можно легко встроить в повседневную рутину без значительных временных затрат.
Программа построена на проверенных подходах, эффективность которых подтверждена как наукой, так и опытом практики. Каждый урок сопровождается подробными инструкциями, помогающими безопасно и правильно выполнять движения.
Безопасные методики и инструкции по выполнению
Не требуется специальное оборудование
Все упражнения адаптированы для комфортной практики в домашних условиях. Никакого специального оборудования — только коврик и немного свободного пространства.
Что вы получите
Комплексные программы
Погрузитесь в тщательно продуманные программы, включающие силовую йогу, медитации, дыхательные практики и философские беседы, направленные на всестороннее развитие.
Классы по запросу
Доступ к разнообразным классам для всех уровней подготовки — от новичков до продвинутых практиков. Занимайтесь в удобное для вас время, следуя собственному ритму.
Глобальное сообщество
Присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников через онлайн-платформу, участвуйте в живых сессиях и специальных мероприятиях.
Об авторе программ
Меня зовут Дина. 17 лет я проживала в США, где я преподавала йогу, практиковала и обучалась у ведущих мастеров по Vinyasa Flow в Америки.
В 2021 году я со своей семьей переехала в СПБ, прошла обучение на преподавателя Hatha Yoga в ведущей школы йоги России «Институт Восточной Медицины».
В 2022 году обучалась на курсах «Культура Движения"-йога для продвинутых.
В 2021 году я со своей семьей переехала в СПБ, прошла обучение на преподавателя Hatha Yoga в ведущей школы йоги России «Институт Восточной Медицины».
В 2022 году обучалась на курсах «Культура Движения"-йога для продвинутых.
Йога всегда присутствует в моей жизни и является частью меня! На своих классах я научу вас любить свое тело через практику йоги. Я считаю, что любой человек вне зависимости от его физических возможностей способен практиковать йогу. Я обучу, как модифицировать позы и подстроить практику под вас, учитывая все физиологические особенности.
Цель Моей Йоги НЕ РАСТЯНУТЬ ваше тело до максимальных пределов, а сделать ваше тело сильным и гибким, чтобы вы могли сохранить качество жизни на годы вперед и занимались своими любимыми делами без болей в теле!
Сложность для всех уровней!🧘♀️
Цель Моей Йоги НЕ РАСТЯНУТЬ ваше тело до максимальных пределов, а сделать ваше тело сильным и гибким, чтобы вы могли сохранить качество жизни на годы вперед и занимались своими любимыми делами без болей в теле!
Сложность для всех уровней!🧘♀️
На моих классах вы наполнитесь энергией и пойдете покорять мир с позитивным настроем!
Отзывы
Инесса Вселенская
Хочу от души написать отзыв замечательному человеку и настоящему профессионалу знающему свое дело на 1000%!👌👍👏🏻 Я безумно рада,что познакомилась с Диной в стенах женского центра «Гармония»!🤗🫶🌷 Вот уже больше месяца я занимаюсь йогой и стала замечать,как мое физическое и психологическое состояния стали улучшаться....
Дарья Р
Для йоги в кайф главное- найти правильного учителя! Дина моя любовь с первого взгляда, как и у всех девочек. Занятие проходит в супер новом современном центре Гармония, женском пространстве. У нашей йогини никогда не бывает скучно, всегда пахнет вкусно, жжеными деревяшками, на шавасане всех покажут лавандой, сущий кайф. Это не спорт, а наслаждение души и тела😍😍
Мария Иванова
Моя Находка года! Как «Гармония», волшебное и и очень атмосферное место так и невероятная Дина! 🙏❤️Нет повторяющихся тренировок! Есть для всех и для новичков и для уже гуру профи! Я очень советую! Дина очень внимательный инструктор , каждая тренировка как индивидуальная . Дина ко всем подойдет поправит и поможет! Очень советую! 👏
Наталья С
Прекрасное место чтобы расслабиться душой и телом, Дина потрясающий тренер и учитель, всегда поможет и поправит. Очень теплая, душевная атмосфера позволяет получить максимум от тренировки🥰
Виктория Ж.
Лучший тренер Дина , профессионал своего дела , очень грамотно объясняет , заниматься одно удовольствие 🙏
Кристина Диги
Вау! просто вау! такой классный, современный, бодрящий стиль йоги! это не стиль ваших бабушек. Такое прекрасное чувство после! У инструктора отличная атмосфера
Нейт СПБ
Йога это спасение для всего тела. Тренировки проводит прекрасная Дина, всегда очень разнообразно, доступно и душевно. После занятий заряд позитива и легкости на целый день.
Варвара Я
Каждый раз удивляюсь этой хрупкой девушке❤️Какой аккуратный подход, атмосфера, душевное тепло! Дина, пусть твоё дело процветает!!🌿☀️
У вас остались вопросы?
Оставьте свои контакты и мы вас обязательно проконсультируем.
Расписание
Погрузитесь в тщательно продуманные программы, включающие силовую йогу, медитации, дыхательные практики и философские беседы, направленные на всестороннее развитие.
Вторник