Онлайн-йога с доступом к платным видеоурокам
Занимайтесь, когда удобно

Растите в практике — от новичка до продвинутого

В программе

Для кого разработаны программы

Люди с сидячей работой и малоподвижным образом жизни

Комплексы направлены на мягкое восстановление подвижности, снятие зажимов и возвращение легкости телу после долгого сидения.

Занятия укрепляют мышцы спины, таза и живота, улучшают осанку, снижают усталость и помогают восстановить ресурсное состояние.

Молодым мамам в период восстановления

Каждое занятие наполняет тело лёгкостью, дарит ощущение вытяжения, свободы и внутреннего спокойствия. «Это путь к балансу» — физическому и эмоциональному.

Тем, кто восстанавливается после травм или перерывов в тренировках

Практики проходят в безопасном темпе и помогают мягко вернуть контроль над телом, укрепить мышцы и восстановить движения.

Тем, кто заботится о здоровье в любом возрасте

Упражнения способствуют поддержанию подвижности суставов, снимают хроническое напряжение и улучшают общее самочувствие.

Преимущества

Продолжительность упражнений 15−25 минут

Короткие, но эффективные комплексы упражнений, которые можно легко встроить в повседневную рутину без значительных временных затрат.

Программа построена на проверенных подходах, эффективность которых подтверждена как наукой, так и опытом практики. Каждый урок сопровождается подробными инструкциями, помогающими безопасно и правильно выполнять движения.

Безопасные методики и инструкции по выполнению

Не требуется специальное оборудование

Все упражнения адаптированы для комфортной практики в домашних условиях. Никакого специального оборудования — только коврик и немного свободного пространства.

Что вы получите:

Комплексные программы

Погрузитесь в тщательно продуманные программы, включающие силовую йогу, медитации, дыхательные практики и философские беседы, направленные на всестороннее развитие.

Классы по запросу

Доступ к разнообразным классам для всех уровней подготовки — от новичков до продвинутых практиков. Занимайтесь в удобное для вас время, следуя собственному ритму.

Глобальное сообщество

Присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников через онлайн-платформу, участвуйте в живых сессиях и специальных мероприятиях.

Формат уроков

Об авторе программ

Меня зовут Дина. 17 лет я проживала в США, где я преподавала йогу, практиковала и обучалась у ведущих мастеров по Vinyasa Flow в Америки.

В 2021 году я со своей семьей переехала в СПБ, прошла обучение на преподавателя Hatha Yoga в ведущей школы йоги России «Институт Восточной Медицины».

В 2022 году обучалась на курсах «Культура Движения"-йога для продвинутых.

Йога всегда присутствует в моей жизни и является частью меня! На своих классах я научу вас любить свое тело через практику йоги. Я считаю, что любой человек вне зависимости от его физических возможностей способен практиковать йогу. Я обучу, как модифицировать позы и подстроить практику под вас, учитывая все физиологические особенности.

Цель Моей Йоги НЕ РАСТЯНУТЬ ваше тело до максимальных пределов, а сделать ваше тело сильным и гибким, чтобы вы могли сохранить качество жизни на годы вперед и занимались своими любимыми делами без болей в теле!

Сложность для всех уровней!🧘‍♀️

На моих классах вы наполнитель энергией и пойдете покорять мир с позитивным настроем!

Присоединяйтесь к офлайн-практике в Санкт-Петербурге